中醫養生，是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
●若要皮膚好，粥裡放紅棗。
●若要不失眠，粥裡添白蓮。
●腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
●心虛氣不足，粥加桂圓肉。
●頭昏多汗癥，粥裡加薏仁。
●潤肺又止咳，粥裡加百合。
●消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
●烏發又補腎，粥加核桃仁。
●若要降血壓，煮粥加荷葉。
●滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
●春季防流腦，薺菜煮粥好。
●健脾助消化，煮粥添山楂。
●夢多又健忘，粥裡加蛋黃。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-4/20134748196.htm