爸媽看過來!這麼做可以培養出快樂的孩子

給孩子營造幸福、健康的童年可以讓他們在生活中獲得成功。但很多家長都想知道,在當今世界,到底是如何培養快樂的孩子?

培養快樂的孩子不是給他們短暫的快樂或即時的滿足感。事實上,情況恰恰相反。快樂的孩子擁有一套技能,可以讓他們享受生活中長久的幸福。他們能夠為了達到目標而放棄即時的滿足感。你可以通過培養孩子健康的習慣來幫助他發展這些技能,以下是培養快樂孩子的方法:

鼓勵戶外運動

不要低估戶外運動的作用。在草地上跑跳,爬樹,盪鞦韆,在土裡挖洞等等,都對孩子們有好處。研究表明,與自然有關的氣味,可以促進孩子的情緒健康。所以,你可以鼓勵孩子在戶外看書,或者在門廊做家庭作業。

戶外遊戲也可以提高兒童的社交技能。孩子們在戶外玩耍的時間會增加了他們的同情心、參與度和自我控制能力,這是關鍵的社交技能。社交能力較好的孩子可能享受更健康的人際關係。一項研究發現,社交能力較好的孩子上大學的可能性是普通孩子的兩倍,而遭受藥物濫用、肥胖和暴力的可能性則較小。

所以,請讓戶外運動成為一種日常習慣。即使天氣不好,也要鼓勵孩子騎自行車,和鄰居的孩子一起玩耍。

限制屏幕時間

孩子可能會不停玩电子遊戲,這讓他感到快樂。但是花太多時間在电子設備上對孩子的心理健康不利。

建議對孩子的看电子屏幕時間設定明確的限制。如果他有智能手機,當你在做家庭活動或他在外面玩耍時,限制他使用,並明確規定他只能花多少時間看電視和使用電腦。

正確把握對孩子期望

雖然花幾個小時學習或練習樂器並不有趣,但努力的孩子更可能過上幸福的生活。你的期望對孩子挑戰自我的意願有很大影響。只要你的期望是合理的,孩子就會努力滿足。高期望也與學校教育和社會彈性有關。

但重要的是要注意,你不應該期望完美。為孩子設定過高的門檻可能會適得其反。期望孩子完美無缺可能會增加孩子患精神健康問題的風險。如果他覺得你設定的標準太高了,孩子可能會放棄為他設定的目標。

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