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夏日炎炎，人們需做好預防中暑的準備，下面推薦四款防中暑食療方：
1、荷葉1張，洗凈，切碎，水煎，去渣取汁。以汁同粳米100—150克煮粥，加適量白糖食用。
2、綠豆30克，粳米100克，溫水浸泡2小時，加水1000毫升，用砂鍋煮成粥食用，每日2—3次。
3、鮮蘆根、鮮麥冬各60克，鮮藕（去節）、荸薺（去皮）各90克，雪梨10個。絞汁，溫飲或冷飲。
4、西瓜皮、冬瓜皮、絲瓜皮各50克，水煎15分鐘，取汁加適量白糖，代茶飲。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-6/201262638843.htm