生孩子該如何用力

  生孩子怎麼用力

  1、生孩子用力技巧之正確用力姿勢

  首先,要有正確的姿勢體態,才能使力量發揮到位。上產床后採取半坐卧位,雙手握緊產床兩邊扶手,向上向後用力,大腿盡量向兩邊打開,給孩子出生讓道,臀部往前坐盡可能多地暴露外陰,雙腳在腳踏板上踩實,腳後跟垂直向下用力。產房醫護人員會協助調整床頭抬高程度,使產婦處於最有利的發力姿勢。

  2、生孩子用力技巧之將力量用夠

  每次宮縮疼痛來臨的時候,你要做得是:深吸一口氣憋住,使長勁使到最下面,當你憋不住的時候,換一口氣繼續用力。一次宮縮,最好能有2~3次這樣有效的向下用力。

  3、生孩子用力技巧之找准用力方向

  分娩中的用力有嚴格的方向性,用力形成的腹壓必須順着產道的方向才有用,否則毫無意義。用力方向是否正確很好確定:將手掌放在肛門附近,然後用力,如果方向正確,手掌就會被向前推;如果方向錯誤,手掌就毫無感覺。另外,正確的用力方法,力量十分均衡,如果只感覺手掌的前半部或後半部受推擠,就表示方法錯誤,需要重新調整。

  4、生孩子用力技巧之找對時機用力

  分娩時用力是隨着宮縮走的,1次宮縮持續1分鐘,在這1分鐘里最少要用力3次,才能比較有效。產程越長,耗力越大,有效用力就顯得意義非凡。用力的秘訣是吸足氣后暫停幾秒后再用力。先充分吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒后再慢慢像要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇,直到最後都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。平時練習時,檢查是否有以下缺點,如果有說明方法不正確,需要及時改進。

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