如何制定餵養時間表,才能保證媽媽夜間休息?

在給寶寶餵養的時間表上,很多新手父母總是一頭霧水。到底間隔多久喂一次,每喂一次又需要多長時間。彷彿自從生了娃,每天都在餵奶和去餵奶的路上,連睡覺的時間都沒有。

有媽媽說,只要寶寶餓了就喂,喂到他們吃飽就行了。也媽媽人說,嬰幼兒最好按時餵養,比如新生兒每天隔2-3個小時,就要喂一次了。其實不管是按需餵養,還是按時餵養,這麼頻繁的次數還是會叫媽媽們大喊崩潰。那麼,到底如何餵養才能提高媽媽的休息時間呢?

和寶寶一起睡,減少夜奶難度

有專家建議,如果寶寶夜裡有吃奶的習慣,媽媽就要把寶寶的嬰兒床放在大床旁邊,這樣餵奶的時候更方便。

其實不管母乳餵養還是人工餵養,夜奶都會影響父母的睡眠。但是,如果把寶寶放在自己的床邊,夜間餵奶的難度就要小很多。即使寶寶餓着哭醒,你也可以在“半睡半醒”的情況下,把乳頭塞到他們的嘴裏,然後讓自己繼續能得到休息。

寶寶多久會餓?要遵循兒科醫生的餵養建議嗎?

每個寶寶的餵養時間點,都是根據他們自身的需求來決定的。一般來說,足月以後的健康嬰兒,每隔幾個小時就會醒來一次。即使你給他們制定好了餵養時間表,也派不上大用場。

相反,如果寶寶有健康問題,或者媽媽母乳不足,建議給他們按時安排餵養時間,在保持寶寶身體營養所需的同時,也可以刺激乳房分泌奶水。當然,一旦你開始按時給寶寶餵奶,自然也會發現自己的奶水越來越豐富。

不少媽媽反映,自己家的寶寶會在白天,或者晚上的某個時間段會頻繁地吃奶,但其他時間好像又沒這麼多的需求。其實不管寶寶少吃多餐,還是多吃少餐,只要生長發育正常,都屬於正常現象。

當然,嬰幼兒的餵養過程中,也只有出生第一年才會按照兒科醫生的建議餵養。等寶寶稍微大一些,大多數媽媽都會主動更改餵養計劃以滿足他們的需要。盡量一次性讓寶寶吃飽,因為縮短餵養時間只會讓孩子更頻繁地要求吃奶。

早產餵養更費心,建議制定餵養時間表

通常來說,新生兒時期每天進食8-12次是比較正常的。但如果是早產兒和某些特殊的新生兒,每天吃奶的次數達不到要求,媽媽就需要跟蹤餵養情況,以確保他們的體重正常增加。

很多媽媽無法判斷寶寶是否飢餓,其實煩躁、翻滾、哭鬧、吮吸手指等,都是寶寶餓了的表現。如果有些早產寶寶睡眠的時間比較長,又不主動進食。媽媽最好制定一張餵養時間表,並按照時間逐個調好鬧鐘。只有讓早產兒按時進食,才能確保他們的體重能追趕正常寶寶。隨着寶寶腸胃的發育,早產兒的餵養方式也會變得正常。就連兩次餵奶的時間間隔,也會慢慢增加。

可以嘗試斷掉夜奶

夜間頻繁給寶寶餵奶,會嚴重影響自己的睡眠質量,於是有些媽媽在寶寶9個月的時候,就實施了斷奶計劃。

專家建議,除非夜奶這事真的已經威脅到了媽媽的身體健康,否則建議寶寶1歲后再執行。如果媽媽和寶寶都已經做好了準備,那麼斷夜奶這事做起來也就事半功倍了。反之,如果只是媽媽單方面決定給寶寶斷奶,但孩子身心都還沒做好準備,那麼夜間依然會被孩子吵醒。

當然,有些媽媽提高了白天餵奶的質量,並且在寶寶睡前再喂一次,這樣也可以減少夜奶的次數。研究表明,如果寶寶在吃奶的時候不分心,會比平時多吃25%左右。想要提高寶寶餵奶質量,建議選一個安靜一些的環境。

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